Mengukur Berat Badan Ideal
Berat Badan Ideal = (TB - 100) ± 10% (TB - 100)
Tinggi Badan (TB) = 175 cm
Berat Badan (BB) = 65 Kg
BB Ideal = (175 - 100) ± 10% (7,5)
= 75 ± 7,5
= 67,5 - 82,5 Kg
Body Mass Index (Indeks Massa Tubuh /IMT)
Indeks massa tubuh adalah perhitungan yang dilakukan untuk mengetahui apakah Anda termasuk dalam berat badan normal, kurang, atau berlebih (obesitas).
IMT= Berat badan/ (Tinggi badan x Tinggi badan)
Keterangan : BB dalam “kg”, TB dalam “meter”
IMT di Indonesia :
Nilai IMT < 20 =" Berat" 25 =" Normal" 30 =" Normal" 33 =" Gemuk">= 33 = Gemuk Sekali (Very obese)
Sumber: Klik Dokter
MENGHITUNG BMI
Ingin menghitung BMI (Body Mass Index) Anda? BMI adalah suatu rumus kesehatan, di mana berat badan (BB) seseorang (kg) dibagi dengan tinggi badan (TB) pangkat dua (m2).
BMI = (BB) / (TB) * (TB)
Misalnya: BB = 45 kg dan TB = 165 cm, maka
BMI = (45) / (1.65) * (1.65) = 16.5
Apakah Anda termasuk kurus, normal, atau overwight? Lihat patokan di bawah ini:
BMI < 5 =" berat">
BMI 18.5 - 24 = normal
BMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)
BMI >30 = obesitas
Posted in tips | Tags: BMI, menghitung BMI
Tidak ada komentar:
Posting Komentar